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记录保持者:【帝极境三重】E迅阿金
文本名:心情决定事情-223
文本总字数:305
文本内容:
但是如何才能达到控制自己情绪的目的,并能让自己顺利地适应心情呢?主要有以下几个方面:(1)承认自己的弱点,特别是情绪上的弱点,不能回避,更不能视而不见在承认的基础上,再认真分析自己产生这种情绪弱点的原因,然后再找适当的方法去克服(2)要控制自己的欲望一个人的欲望在很多时候都是不好情绪的出发点因为当一个人的欲望不能得到满足时,他的行为就会变得出奇地简单和浅显接着就会产生短视、剧烈的反应,这就是所谓的过激行为因此在降低过高的期望的基础上,还要善于摆正“索取与贡献、获得与付出”的关系,才可能做到真正的防止盲动的情绪化行为(3)要学会正确认识、对待社会上存在的各种矛盾事情总是有两面性的,因此要学会全面观察问题。