日常护牙误区：很多人一直在伤牙-排行榜

排名	用户名	速度	击键	码长	字数	时间	回改	键数	键准	重打	打词	错字	输入法	设备	跟打日期
1	狐狸^已成猜	213.37	8.18	2.3	433	02:01.758	16	996	93.67%	2	70.90%	0		极速跟打器v1.82	9小时前 08:42
2	【学…就学魔然】词虎码	211.98	8.27	2.34	433	02:02.556	6	1014	98.12%	8	81.29%	0		极速打字通v2.0.5	16小时前 01:35
3	【北蚁王】beiyiwa	201.07	10.80	3.22	433	02:09.211	7	1396	97.99%	0	6.47%	0		极速跟打器v1.82	2小时前 15:31
4	MIDII	179.77	6.81	2.27	433	02:23.851	16	980	92.76%	0	69.61%	0		极速跟打器v1.67	2小时前 15:53
5	【生旦净末丑】somaro	177.81	5.82	1.96	433	02:26.112	2	850	98.24%	6	79.91%	0		极速打字通v2.1.6	13小时前 04:49
6	梦幻·罗嫣	173.86	7.31	2.52	433	02:29.430	19	1093	93.23%	2	60.28%	0	极点五笔	极速跟打器v1.82	1小时前 16:47
7	山君	167.56	8.87	3.18	433	02:35.051	5	1375	96.77%	0	2.77%	0	虎	Win 10	17小时前 00:18
8	【玖柒】玖柒97	158.81	6.72	2.54	433	02:43.595	28	1099	90.68%	0	70.17%	0	虎码	Win 10	15小时前 02:29
9	【哟是可达鸭呀】gujiand	156.42	6.56	2.52	433	02:46.087	7	1090	96.70%	2	68.82%	0	小鹤音形	极速跟打器v1.82	17小时前 01:04
10	unknown3011	150.83	5.94	2.36	433	02:52.247	8	1024	95.23%	0	68.59%	0		极速打字通v2.1.6	6小时前 11:32
11	【二阶激发态】蔡三圈	147.97	6.54	2.65	433	02:55.576	17	1149	89.64%	0	60.05%	0	86五笔	极速打字通v2.1.6	4小时前 13:27
12	小鹤之神	125.40	5.03	2.41	433	03:27.183	37	1043	85.7%	0	66.97%	0		极速打字通v2.1.6	36 分钟前
13	Wynne7730	125.17	6.69	3.21	433	03:27.550	16	1388	94.93%	0	0%	0		极速打字通v2.1.6	3小时前 15:08
14	【肌无力静音轴】请把脏话换成谢	123.40	5.07	2.47	433	03:30.536	28	1068	88.76%	0	94.46%	0	拼音加加双拼手心输入	极速跟打器v1.82	7小时前 10:27
15	【平淡的一生】平淡的一生	121.52	4.91	2.42	433	03:33.797	22	1050	91.62%	25	69.75%	0	小鹤	极速跟打器v1.82	6小时前 11:49
16	大鱼	121.27	5.75	2.84	433	03:34.228	50	1231	82.13%	0	66.74%	0		极速跟打器v1.82	9小时前 08:53
17	我若无欣	119.59	5.53	2.78	433	03:37.235	33	1202	86.04%	0	0%	0		极速打字通v2.1.6	2小时前 15:35
18	盲人看打	117.43	6.34	3.24	433	03:41.240	11	1403	96.29%	0	0.00%	0	虎码	极速跟打器v1.82	1小时前 16:53
19	云怎么挽留	113.35	6.88	3.43	433	03:35.966	88	1485	74.81%	0	57.74%	5	小鹤双拼	极速跟打器v1.82	29 分钟前
20	sanakan	108.62	4.47	2.47	433	03:59.179	21	1070	88.7%	1	83.14%	0	虎码	极速打字通v2.1.6	2小时前 15:52
21	哔哩哔哩	107.54	5.35	2.98	433	04:01.577	42	1292	83.89%	1	65.13%	0		极速打字通v2.1.6	5小时前 13:11
22	tzxxzszy	106.21	4.46	2.52	433	04:04.603	32	1092	85.90%	1	72.52%	0	冰凌虎码	极速跟打器v1.82	2 分钟前
23	阳光下的心动	105.34	4.38	2.49	433	04:06.635	25	1080	88.33%	0	82.45%	0	搜狗五笔86	极速跟打器v1.82	5小时前 13:09
24	青春白日梦	105.21	5.23	2.81	433	03:52.688	24	1218	90.56%	0	64.20%	5		极速跟打器v1.82	7小时前 10:25
25	silvermoon	103.47	4.22	2.45	433	04:11.089	6	1059	96.79%	0	84.53%	0		极速跟打器v1.82	6小时前 11:36
26	office	102.03	4.36	2.57	433	04:14.635	40	1111	83.71%	7	73.90%	0	虎码	极速跟打器v1.82	2小时前 15:47
27	云溪	100.97	4.45	2.64	433	04:17.311	51	1145	79.70%	0	77.65%	0	蓝三	Win 10	58 分钟前
28	乔志他爸	99.07	4.19	2.54	433	04:22.237	24	1099	86.08%	0	79.91%	0		极速打字通v2.1.6	5小时前 12:45
29	DHSD	98.56	4.39	2.67	433	04:23.603	30	1157	87.29%	0	93.76%	0		极速跟打器v1.82	9小时前 09:02
30	1486693916	96.87	5.42	3.36	433	04:28.189	9	1453	94.39%	0	0.00%	0		Win 10	13小时前 05:09

最高记录：速度：213.37

记录保持者：【宗极境五重】狐狸^已成猜

文本名：日常护牙误区：很多人一直在伤牙

文本总字数：433

文本内容：

口腔问题已经成为全民高发慢性病，牙疼、牙敏感、牙结石、牙龈出血困扰绝大多数成年人，而大部分口腔损伤，都来自日常错误的护牙习惯。很多人坚持每天刷牙，依旧出现口腔问题，根源在于陷入了长期护牙误区。首先是刷牙方式错误，横向大力拉锯式刷牙，会长期磨损牙釉质，导致牙齿敏感、牙根暴露，正确方式是巴氏刷牙法，轻柔竖向清洁牙缝与牙龈沟。其次是饭后立刻刷牙，进食后口腔酸性物质升高，立刻刷牙会腐蚀牙釉质，建议饭后半小时再清洁牙齿。还有人盲目使用美白牙膏、硬质牙刷，过度清洁反而破坏口腔保护膜。除此之外，很多人忽略牙线的作用，刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝残渣长期堆积，会形成牙结石，进而引发牙周炎。洗牙同样存在认知误区，多数人觉得洗牙伤牙，实则洗牙只会清理牙结石，不会损伤牙齿，建议成年人每年洗牙一到两次。牙齿没有自我修复能力，牙釉质一旦磨损便无法再生。口腔健康重在日常细节，无需昂贵护理产品，改正错误刷牙习惯，坚持使用牙线，定期洗牙，少吃高糖酸性食物，就能守住口腔健康，远离牙疼困扰。