锦标赛第3257期-排行榜

排名	用户名	速度	击键	码长	字数	时间	回改	键数	键准	重打	打词	错字	输入法	设备	跟打日期
1	【十五键字型】花弥	272.00	9.58	2.11	698	02:33.968	16	1475	95.13%	0	57.31%	0		极速打字通v2.0.5	6 天前 14:28
2	狐狸^已成猜	232.85	8.58	2.21	698	02:59.857	24	1543	93.32%	0	66.76%	0		极速跟打器v1.82	6 天前 09:08
3	MIDII	215.58	7.22	1.99	698	03:12.315	14	1388	95.68%	0	65.66%	1		极速跟打器v1.67	6 天前 15:41
4	佛前月	212.66	8.88	2.5	698	03:16.929	8	1748	98.08%	0	46.31%	0		Win 10	6 天前 08:59
5	【学…就学魔然】词虎码	210.42	8.25	2.34	698	03:17.607	12	1630	96.8%	0	70.2%	1		极速打字通v2.0.5	6 天前 09:16
6	请输入用户名	207.43	7.74	2.24	698	03:21.902	10	1563	96.23%	0	72.64%	0	虎码	极速跟打器v1.82	6 天前 15:20
7	【秋水時至】魔芋吐司	197.95	7.88	2.39	698	03:31.564	45	1667	89.23%	0	70.34%	0	魔然	极速打字通v2.1.6	6 天前 00:20
8	【玖柒】玖柒97	191.35	6.71	2.1	698	03:38.863	25	1469	92.40%	0	73.74%	0	虎码	Win 10	6 天前 00:31
9	【二阶激发态】蔡三圈	187.25	7.94	2.54	698	03:43.659	26	1776	91.61%	0	53.15%	0	86五笔	极速打字通v2.1.6	6 天前 12:39
10	【白日梦想家】鲸鱼会唱歌	178.32	6.17	2.07	698	03:54.856	11	1448	95.93%	0	68.19%	0	鲸凉鹤	Win 10	6 天前 22:29
11	山君	178.26	8.80	2.96	698	03:54.932	23	2067	93.95%	0	11.32%	0	虎	Win 10	6 天前 00:15
12	【盖革计数器】Kuroame	177.60	11.18	3.78	698	03:55.811	38	2636	91.74%	0	62.03%	0		极速打字通v2.1.6	6 天前 00:11
13	laji	172.88	6.47	2.25	698	04:02.247	25	1568	92.27%	0	63.47%	0		极速打字通v2.1.6	6 天前 23:54
14	【生旦净末丑】somaro	162.98	5.71	2.1	698	04:16.959	28	1468	91.91%	0	68.91%	0		极速打字通v2.1.6	6 天前 00:27
15	【肌无力静音轴】请把脏话换成谢	148.30	5.80	2.35	698	04:42.396	36	1638	89.68%	0	88.11%	0	拼音加加双拼手心输入	极速跟打器v1.82	6 天前 16:10
16	子寻	147.99	5.69	2.31	698	04:43.001	17	1610	94.22%	0	68.48%	0	开自动造词的虎码	极速跟打器v1.82	6 天前 12:42
17	盲人看打	142.48	7.10	2.99	698	04:53.940	16	2086	96.07%	0	0.00%	0	虎码	Win 10	6 天前 00:30
18	tzxxzszy	142.12	7.49	3.16	698	04:54.679	53	2207	89.06%	0	9.46%	0		极速打字通v2.1.6	6 天前 18:03
19	qiuzhilu	140.16	6.61	2.83	698	04:58.811	59	1974	86.12%	0	54.87%	0		极速打字通v2.1.6	6 天前 19:21
20	TSOE	138.36	5.34	2.32	698	05:02.681	21	1616	92.70%	0	64.04%	0	虎	极速跟打器v1.82	6 天前 00:41
21	哔哩哔哩	137.67	6.50	2.83	698	05:04.211	42	1976	88.62%	0	51.15%	0		极速打字通v2.1.6	6 天前 13:11
22	傻逼七星剑	127.16	5.31	2.5	698	05:29.349	50	1748	88.1%	0	54.44%	0	魔然有什么了不起的，	极速打字通v2.1.6	6 天前 10:53
23	Fixmood	123.46	5.98	2.91	698	05:39.220	23	2028	91.80%	0	18.19%	0	慢打	Win 10	6 天前 00:50
24	Save	122.75	6.74	3.3	698	05:41.184	24	2300	91.38%	0	0.00%	0		Win 10	6 天前 07:57
25	虎码洗脑用户成信徒拉帮派搞对	122.37	4.69	2.3	698	05:42.235	26	1606	92.84%	0	63.04%	0	传销动物码	极速跟打器v1.82	6 天前 11:15
26	big226688	119.68	4.81	2.41	698	05:49.923	61	1684	84.86%	0	67.34%	0		极速跟打器v1.82	6 天前 21:53
27	trafalgar9876	119.29	6.40	3.22	698	05:51.076	22	2248	94.87%	0	0.00%	0	虎码	Win 10	6 天前 00:11
28	swwrww	114.81	5.86	3.06	698	06:04.785	97	2137	78.23%	0	66.99%	0	虎码	Win 10	6 天前 18:41
29	不过六级不改名	113.72	2.22	1.17	698	06:07.734	63	816	86.15%	0	1.58%	0		华为	6 天前 16:36
30	unelas	113.58	4.53	2.39	698	06:08.727	55	1671	84.77%	0	68.77%	0		极速打字通v2.0.5	6 天前 16:50

最高记录：速度：272.00

记录保持者：【帝极境三重】花弥

文本名：锦标赛第3257期

文本总字数：698

文本内容：

最近这段时间，我总感觉颈椎酸痛，肩膀僵硬，连带着后背也隐隐作痛，有时候低头看手机几分钟，脖子就会疼得抬不起来，实在忍受不了，便去医院做了检查，医生说这是长期久坐、体态不正导致的颈椎腰椎劳损，再加上平时缺乏运动，症状才会越来越明显。回想自己的日常，每天坐在电脑前工作八九个小时，有时候加班甚至会坐到深夜，低头看手机的时间更是不计其数，走路的时候也习惯性地弯腰驼背，久而久之，身体就发出了警报。医生给我推荐了几个日常体态矫正的方法，叮嘱我一定要在工作间隙坚持练习，不能再忽视身体的感受。从那以后，我开始严格按照医生的建议去做，每天早上起床后，会花十分钟做颈椎拉伸，缓慢地抬头、低头、左右转头，每个动作都做到位，缓解颈椎的僵硬；工作时，我会调整电脑屏幕的高度，让眼睛与屏幕保持平视，避免长时间低头，还会在椅子上放一个靠垫，支撑住腰部，保持正确的坐姿；每隔一个小时，我就会站起来活动一下，伸伸懒腰，转转肩膀，扭动一下腰部，放松僵硬的肌肉。除此之外，我还坚持每天晚上做腰背拉伸，躺在瑜伽垫上，做小燕飞、猫拱背等动作，增强腰背肌肉的力量，每次做完，都会感觉浑身轻松了很多。坚持了一个月后，颈椎酸痛的症状明显缓解，肩膀也不再僵硬，整个人都变得轻松了很多，工作效率也提高了不少。这件事让我深刻明白，健康从不是理所当然的，我们总忙着工作，忙着生活，忙着追逐自己想要的东西，却常常忽略了身体的感受，把健康抛在脑后。日常的体态矫正和运动，看似微不足道，却能实实在在地守护我们的健康。珍惜自己的身体，养成良好的生活习惯，劳逸结合，才是对自己最好的负责，只有拥有健康的体魄，才能更好地工作和生活，才能去追逐自己想要的未来。