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记录保持者:【帝极境四重】E迅阿金
文本名:心情决定事情-168
文本总字数:304
文本内容:
必要的时候还要自己去调整只有真正地克服了以上的各种非理性因素,才能真正换取好的心情让坏情绪不攻自破第一招:微笑法尽量开心地笑不管遇到什么事情,最好能先笑笑,开始时可以笑得很轻,逐渐“发展”到满面笑容,最后再变成开怀大笑,在你笑完以后,你会发现,所有的事情都是很简单的因为笑能使人心情开朗,即便是在遇到不好的事情,笑也能让你释放这些事情带给你的压力第二招:放松法让自己的心灵处在一种海风轻吹、海鸥低飞的轻松意境之中,犹如自己躺在芳草地上看蓝天白云;又犹如自己在陪同自己的爱人,漫步在黄昏的晚霞中,让自己的心情得到一种无比地轻松实验证明,这些技巧可以很快使心跳和呼吸节奏减缓,得到全身心地放松第三招:形象设计法。