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记录保持者:【玄极境二重】懒羊羊
文本名:心情决定事情-259
文本总字数:303
文本内容:
要保持一种有活力的状态,运动是比较直接的方法,也是比较有成效的方法因此使自己多多活动以保持自己的健康状态,毕竟生理上的疾病很容易造成心理上的失调,你的身体和你的思想一样保持活动,以维持积极的行动赶走悲观我们谁也不能预知未来当我们设定一个目标并想去完成时,“行”与“不行”的念头、悲观与乐观的情绪会交替着出现,从而影响你的行为,使你对未来产生犹豫如何赶走悲观?美国的精神科医师为你设计了一个简单易行的方案,即做一张“乐观、悲观对照表”具体做法是:在一张大的白纸上划一条竖线,分成左右两栏,左边写上乐观,右边写上悲观,然后把它贴在书房的墙上每天下班之后,面对这张表把心中乐观和悲观的感觉如实地写在表的左右两边。