极速杯排行榜由你光耀哥、爱打字的时光强势赞助
| 编号 | 排名 | 门派 | 头像 | 段位 | 用户名 | 武力 | 速度 | 击键 | 码长 | 时间 | 回改 | 键准 | 打词 | 输入法 | 设备 | 操作 | |
| 874821 | 高斯小王子 | 91 |  |
业初 | 高斯小王子 | -783 | 41.09 | 2.06 | 3.01 | 04:31.597 | 18 | 79.64% | 70.43% | 极速跟打器v1.70 | 招募 打赏 | ||
| 874710 | 老虾米 | 92 | 字源阁 |  |
业四 | 【键字如面】 老虾米 | -231417 | 34.89 | 2.08 | 3.58 | 05:21.577 | 5 | 94.48% | 1.07% | 86 | 极速跟打器v1.82 | 招募 打赏 |
| 874780 | 欣1679 | 93 |  |
业初 | 欣1679 | -12865 | 34.64 | -- | -- | 05:20.452 | 6 | -- | 77.30% | 极速云跟打小程序 | 招募 打赏 | ||
| 874976 | 墨闲愁 | 94 |  |
业二 | 墨闲愁 | -117 | 33.02 | 2.11 | 3.84 | 05:39.787 | 34 | 69.22% | 66.31% | 小鹤音形 | 极速跟打器v1.82 | 招募 打赏 | |
| 875010 | ⫷⬢⫸ | 95 | 敎⫷⬢⫸教 |  |
业三 | 【慢】 ⫷⬢⫸ | 25 | 32.85 | 2.39 | 4.36 | 05:41.562 | 23 | 75.37% | 94.65% | 极速跟打器v1.82 | 招募 打赏 | |
| 875038 | 田7425 | 96 |  |
业初 | 田7425 | -1432 | 32.17 | -- | -- | 05:24.571 | 22 | -- | 86.78% | 简体五笔 | 极速云跟打小程序 | 招募 打赏 | |
| 874693 | ljqrw | 97 |  |
业初 |
ljqrw
 |
-165272 | 31.63 | -- | -- | 05:49.029 | 47 | -- | 87.50% | 极速云跟打小程序 | 招募 打赏 | ||
| 875008 | 逸灵子 | 98 | 梦幻阁 |  |
业三 | 逸灵子 | -21731 | 29.95 | 2.31 | 4.63 | 06:12.567 | 47 | 76.54% | 4.84% | Win 10 | 招募 打赏 | |
| 874766 | 田转二 | 99 |  |
业初 | 田转二 | 0 | 26.94 | -- | -- | 06:51.987 | 30 | -- | 81.08% | 极速云跟打小程序 | 招募 打赏 | ||
| 874653 | 周Z | 100 | |
业初 | 周Z | -722 | 23.72 | -- | -- | 07:47.932 | 18 | -- | 81.08% | 极速云跟打小程序 | 招募 打赏 | ||
| 874698 | hjw | 101 |  |
业初 | hjw | -2587 | 20.24 | -- | -- | 09:08.517 | 9 | -- | 68.65% | 极速云跟打小程序 | 招募 打赏 | ||
| 874798 | 拼读狂练 | 102 |  |
业初 | 拼读狂练 | -1 | 19.33 | 2.50 | 5.26 | 06:34.285 | 67 | 57.93% | 99.47% | 极速跟打器v1.82 | 招募 打赏 | ||
| 874654 | Youado | 103 |  |
业初 | Youado | 18 | 19.12 | 1.34 | 4.19 | 09:46.876 | 10 | 85.59% | 1.07% | 虎码 | 极速跟打器v1.82 | 招募 打赏 | |
| 874750 | 麦雪微 | 104 |  |
业初 | 麦雪微 | 0 | 15.94 | -- | -- | 11:28.739 | 17 | -- | 84.70% | 极速云跟打小程序 | 招募 打赏 | ||
| 875003 | 吃得苦中苦、方能开路虎 | 105 |  |
业初 | 吃得苦中苦、方能开路虎 | -3024 | 11.03 | -- | -- | 15:51.649 | 26 | -- | 89.14% | 极速云跟打小程序 | 招募 打赏 |
奖励说明：参赛用户每人100积分奖励，前10名参赛用户有额外积分奖励，奖励于次日凌晨到账（本期赛文跟打结束时间）
期数：第2025-04-04期
赛文标题：睡眠革命：从失眠到深度修复，这5个方法让你每天多活2小时
赛文总字数：187
赛文内容：
睡眠质量直接影响认知效率。美国睡眠医学会研究发现，成年人每日需7-9小时高质量睡眠。改善方法包括：建立规律生物钟，固定起床时间；睡前90分钟进行“体温调节”，通过热水澡或泡脚降低核心体温；采用“4-7-8呼吸法”快速入睡；避免蓝光暴露，使用琥珀色屏幕滤镜；利用白噪音机创造睡眠环境。坚持21天可显著提升睡眠效率，某IT工程师实践后，深度睡眠时间增加3倍，工作效率提升50%。
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