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121 业初 如禾 0 47.16 2.04 2.6 06:42.075 26 84.43% 75.63% 极速跟打器v1.82 招募 打赏
122 业三 且听龙吟 -258742 47.04 2.75 3.5 06:43.083 77 62.47% 0% 极速打字通v2.1.5 招募 打赏
123 业初 2716261234@qq. 46.28 3.30 4.28 06:47.062 37 84.44% 92.68% Win 10 招募 打赏
124 业初 1032457669@qq. 46.14 2.88 3.74 06:41.856 58 78.63% 94.50% Win 10 招募 打赏
125 业初 欣1679 -12875 44.00 -- -- 07:08.223 20 -- 82.80% 极速云跟打小程序 招募 打赏
126 业初 北风吹不去 -11244 43.15 2.73 3.8 07:19.372 17 90.00% 2.53% 极速跟打器v1.82 招募 打赏
127 业二 打字爱好者88 -845 43.10 1.81 2.51 07:19.875 11 90.86% 86.39% 极速打字通v2.1.5 招募 打赏
128 业初 我么要发财了 0 41.76 2.63 3.78 07:28.316 34 85.74% 88.14% Win 10 招募 打赏
129 逍遥派 业三 【梦奶茶】 Sampuli    -165 33.78 3.29 5.84 09:21.325 4 94.20% 98.10% 搜狗输入法 小鹤双拼+汉心码辅助码+速录宝并击 极速跟打器v1.82 招募 打赏
130 业初 linyantao -75 30.71 1.37 2.68 10:13.434 24 83.25% 81.21% 微软五笔 极速跟打器v1.67 招募 打赏
131 业初 白玥芳 0 30.56 1.46 2.86 10:16.413 29 87.96% 77.39% Win 10 招募 打赏
132 业初 shinia 0 23.31 1.08 2.77 13:28.171 20 91.04% 73.25% Win 10 招募 打赏
133 业初 逢考必过195 -3186 20.02 -- -- 14:35.062 10 -- 95.89% 极速云跟打小程序 招募 打赏
134 业初 好好学五笔 0 17.33 0.76 2.63 18:13.804 14 88.21% 71.84% 极速跟打器v1.82 招募 打赏

奖励说明：参赛用户每人100积分奖励，前10名参赛用户有额外积分奖励，奖励于次日凌晨到账（本期赛文跟打结束时间）

 

期数：第2025-07-16期

 

赛文标题：健康的生活方式

 

赛文总字数：316

 

赛文内容：

拥有健康的生活方式是保持身体健康和幸福生活的关键。首先，合理的饮食是健康的基础。我们应该保证饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。其次，适量的运动不可或缺。每周进行一定次数的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高身体的免疫力。同时，适当的力量训练能增加肌肉量，塑造良好的身材。此外，保持充足的睡眠也至关重要，睡眠不足会影响身体的正常代谢和免疫系统的功能。另外，保持良好的心态，学会调节情绪，避免长期处于压力和焦虑之中，也是健康生活方式的重要组成部分。只有养成健康的生活方式，我们才能拥有强健的体魄和积极向上的精神状态，享受美好的生活。

 

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程序说明

程序： 极速打字网 版本： v1.82

编码： UTF-8 作者：  (消逝)

QQ群： 139711547      极速跟打器

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